ÚÐÑÇ ÇÕÏÞÇÆí áã íÚÏ ÈÇáíÏ ÍíáÉ ÞÏÑ Çááå æãÇÔÇÁ ÝÚá
ÞóÇáó ÑóÓõæáõ Çááóøåö Õóáóøì Çááóøåõ Úóáóíúåö æóÓóáóøãó áóÇ ÍóÓóÏó ÅöáóøÇ Ýöí ÇËúäóÊóíúäö ÑóÌõáñ ÂÊóÇåõ Çááóøåõ ãóÇáðÇ ÝóÓõáöøØó Úóáóì åóáóßóÊöåö Ýöí ÇáúÍóÞöø æóÂÎóÑõ ÂÊóÇåõ Çááóøåõ ÍößúãóÉð Ýóåõæó íóÞúÖöí ÈöåóÇ æóíõÚóáöøãõåóÇ


ÇáäÊÇÆÌ 1 Åáì 7 ãä 7

ÇáãæÖæÚ: ãæÇÖíÚ Úä ÇáÚäÇíÉ ÈÇáÈÔÑÉ 2009

  1. #1
    ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ äæÑÉ
    ÇáÍÇáÉ : äæÑÉ ÛíÑ ãÊæÇÌÏ ÍÇáíÇð
    ÑÞã ÇáÚÖæíÉ : 24689
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá : Nov 2010
    ÇáãÔÇÑßÇÊ : 384
    ÇáÊÞííã : 10
    Array
    ãÚÏá ÊÞííã ÇáãÓÊæì
    2

    ÇÝÊÑÇÖí ãæÇÖíÚ Úä ÇáÚäÇíÉ ÈÇáÈÔÑÉ 2009

    [ALIGN=CENTER][TABLE1="width:100%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
    ÊÚÑÝí Úáì ÇáÎØæÇÊ ÇáÖÑæÑíÉ áÍãÇíÉÇáÈÔÑÉ Ýí ÇáäåÇÑ:



    ÊÊÚÑÖ ÈÔÑÉ ÇáæÌå Ýí ÇáäåÇÑ ááÚÏíÏ ãä ÇáÚæÇãá ÇáÈíÆíÉ ÇáãÖÑÉ,ãËá ÇáÊáæË ,ÇáÊÚÑÖ áÃÔÚÉ ÇáÔãÓ ,ÇáÊÏÎíä ,æÇáÚÞÇÞíÑ ,ÅÖÇÝÉ Åáì ÇáÖÛæØ ÇáäÝÓíÉ ãËá :
    ÇáÞáÞ, æÇáÃÑÞ , æÇáÅÑåÇÞ , ããÇíÓÊáÒã äÙÇãÇ ãÊßÇãáÇ áÍãÇíÊåÇ..
    1- ÊäÙíÝ ÇáÈÔÑÉ:
    æåí ÇáÎØæÉ ÇáÃæáì ááÍÕæá Úáì ÈÔÑÉ ÎÇáíÉ ãä ÇáÔæÇÆÈ,ÚÈÑ ÅÒÇáÉ ÇáÛÈÇÑ ÚäåÇ, æÇáÃæÓÇÎ.ÈÇáÅÖÇÝÉ Åáì ÈÚÖ ÈÞÇíÇ ÇáãÓÊÍÖÑÇÊ æÇáãßíÇÌ..
    æåí ÎØæÉ ÊÓÇÚÏ Úáì ÅÚÏÇÏ ÇáÈÔÑÉ áÅãÊÕÇÕ ãÓÊÍÖÑÇÊ ÇáÚäÇíÉ ÈÇáæÌå,æÚãáíÉ ÇáÊäÙíÝ ÊÊã ÈæÇÓØÉ ÇáÕÇÈæä ÇáØÈí ÇáãÎÕÕ ááæÌå , Ãæ ÇáÍáíÈ ,Ãæ ÇááæÓíæä..
    2- ßÑíã ÇáÊÑØíÈ:
    ãä Ãåã ÇáÚæÇãá ÇáãÓÇÚÏÉ Ýí ÇáÍÝÇÙ Úáì ÈÔÑÉ ÔÇÈÉ,ØÑíÉ, äÏíÉ, Ýí ãæÇÌåÉ ÃÔÚÉ ÇáÔãÓ æÇáÍÑÇÑÉ ÇáãÒíáÉ áÑØæÈÉ ÇáÈÔÑÉ æÇáãÓÈÈÉ áÌÝÇÝåÇ..
    3- ßÑíã ÇáÚíä:
    ÎØæÉ æÞÇÆíÉ ááãÍÇÝÙÉ Úáì ÇáãäØÞÉ ÇáÍÓÇÓÉ ÇáãÍíØÉ ÈÇáÚíä, áãäÚ ÙåæÑ ÇáåÇáÇÊ ÇáÓæÏÇÁ æÇáÌíæÈ, æÇáÊÎÝíÝ ãä ÍÏÉ ÇáËäÇíÇ æÇáÊÌÇÚíÏ..
    4- ßÑíã ÇáäåÇÑ ÇáãÛÐí:
    íÓÇÚÏ Úáì ÊÛÐíÉ ÇáÈÔÑÉ æÍãÇíÊåÇ ãä ÃÔÚÉ ÇáÔãÓ æÇáÊáæË , ÅÖÇÝÉ Åáì ÅÒÇáÉ ÇáÎáÇíÇ ÇáãíÊÉ Úä ÓØÍåÇ Ãæ ãäÍåÇ ãÙåÑÇ ÃãáÓ ãÔÚÇ ÎÇáíÇ ãä ÇááãÚÇä..
    5- ÇáæÇÞí ÇáÔãÓí:
    ãä Ãåã ÇáãÓÊÍÖÑÇÊ ÇáæÇÌÈ ÅÓÊÚãÇáåÇ Ýí ÇáäåÇÑ, Ðæ ÊÑßíÈÉ ÎÇÕÉ, íÛáÝ ÇáÈÔÑÉ æíÍãíåÇ ãä ÃÔÚÉ ÇáÔãÓ ÇáãÖÑÉ æãä ÇáÃÔÚÉ ÝæÞ ÇáÈäÝÓÌíÉ(UVA) ÇáãÓÈÈÉ ááÔíÎæÎÉ ÇáãÈßÑÉ, æÊáÝ ÇáÎáÇíÇ..
    íÝÖá ÅÓÊÚãÇáå ØæÇá ÝÕæá ÇáÓäÉ..
    ÈÇáÅÖÇÝÉ Åáì åÐÇ ÇáÈÑäÇãÌ Çáíæãí ÇáãÊßÇãá æåäÇß ÇáÚÏíÏ ãä ÇáãÓÊÍÖÑÇÊ æÇáÎØæÇÊ ÇáÊí íãßä ÇááÌæÁ ÅáíåÇ ãËá:
    1- ÇáÊÞÔíÑ:
    æíäÕÍ ÈÅÓÊÚãÇáå ãÑÉ Ýí ÇáÃÓÈæÚ ,áÅÒÇáÉ ÇáÎáÇíÇ ÇáãíÊÉ Úä ÓØÍ ÇáÈÔÑÉ æÊåíÆÊåÇ áÅãÊÕÇÕ ÇáãÛÐíÇÊ æÇáãÑØÈ..
    2- ÇáãÇÓß:
    ÇáÐí íäÔØ ÇáÈÔÑÉ ÇáãÊÚÈÉ ÇáÊí ÊÝÊÞÑ Åáì ÇáÍíæíÉ..
    íäÙÝåÇæíÔÏåÇ æíÌÏÏ ÎáÇíÇåÇ æíãäÍåÇ ÇáÃæßÓÌíä..
    3- ÇáãÓÊÍÖÑÇÊ ÇáãÞÇæãÉ ááÔíÎæÎÉ (öAnti-Rides)æÇáßÑíãÇÊ ÇáÕÈÇÍíÉ ÇáãÞÇæãÉ ááÃßÓÏÉ æááÊáæË æÇáÛÈÇÑ..
    ÅÖÇÝÉ Åáì ÈÚÖ ÇáãÓÊÍÖÑÇÊ ÇáÊí ÊÓÊÚãá ÈÍÓÈ ÇáÝÕæá ãËá:
    ( ÍãÖíÇÊ ÇáÝæÇßå(Acide de Fruits)æÇáÊí íäÕÍ ÈÅÓÊÚãÇáåÇ Ýí ÇáÎÑíÝ æÇáÔÊÇÁ áÊÌÏíÏ ÇáÈÔÑÉ æÔÏåÇ, æáÊÑØíÈåÇ Ýí ÇáÑÈíÚ æÇáÕíÝ..
    [/ALIGN]
    [/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

  2. #2
    Ýäì ãäÊÏì ÇáÓÊáÇíÊÇÊ æÇáÑÓíÝÑÇÊ
    ÇáÍÇáÉ : ÃáãÇÓÊÑ ÛíÑ ãÊæÇÌÏ ÍÇáíÇð
    ÑÞã ÇáÚÖæíÉ : 2481
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá : Nov 2008
    ÇáãÔÇÑßÇÊ : 1,373
    ÇáÊÞííã : 10
    Array
    ãÚÏá ÊÞííã ÇáãÓÊæì
    5

    ÇÝÊÑÇÖí ÑÏ: ãæÇÖíÚ Úä ÇáÚäÇíÉ ÈÇáÈÔÑÉ 2009

    ÔßÑÇ ááãÌåæÏ

  3. #3
    äÌæã ÞáÈ ÇáÚÑÈ
    ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ *ÇÍáÇã*
    ÇáÍÇáÉ : *ÇÍáÇã* ÛíÑ ãÊæÇÌÏ ÍÇáíÇð
    ÑÞã ÇáÚÖæíÉ : 10
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá : Jun 2008
    ÇáãÔÇÑßÇÊ : 6,909
    ÇáÊÞííã : 4677
    Array
    ãÚÏá ÊÞííã ÇáãÓÊæì
    56

    ÇÝÊÑÇÖí ÑÏ: ãæÇÖíÚ Úä ÇáÚäÇíÉ ÈÇáÈÔÑÉ 2009

    ãÔÜÜÜÜÜÜÜÜßæÑÉ æÇááå íÚØíßÜÜí ÇáÝ ÚÇÝíå

  4. #4
    ÇãíäÉ ãäÊÏì ÇáÇãæãÉ æÇáØÝá
    ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ äÌæÏ äÌÏ
    ÇáÍÇáÉ : äÌæÏ äÌÏ ÛíÑ ãÊæÇÌÏ ÍÇáíÇð
    ÑÞã ÇáÚÖæíÉ : 24490
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá : Nov 2010
    ÇáãÔÇÑßÇÊ : 7,235
    ÇáÊÞííã : 20
    Array
    ãÚÏá ÊÞííã ÇáãÓÊæì
    9

    ÇÝÊÑÇÖí ÑÏ: ãæÇÖíÚ Úä ÇáÚäÇíÉ ÈÇáÈÔÑÉ 2009

    ÔßÑÇ ÎíÊí äæÑå

    ãæÇÖíÚ Ìãíáå ãäß
    íÚØíß ÇáÚÇÝíå

  5. #5
    ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ äæÑÉ
    ÇáÍÇáÉ : äæÑÉ ÛíÑ ãÊæÇÌÏ ÍÇáíÇð
    ÑÞã ÇáÚÖæíÉ : 24689
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá : Nov 2010
    ÇáãÔÇÑßÇÊ : 384
    ÇáÊÞííã : 10
    Array
    ãÚÏá ÊÞííã ÇáãÓÊæì
    2

    ÇÝÊÑÇÖí ÑÏ: ãæÇÖíÚ Úä ÇáÚäÇíÉ ÈÇáÈÔÑÉ 2009

    ÇÞÊÈÇÓ ÇáãÔÇÑßÉ ÇáÃÕáíÉ ßÊÈÊ ÈæÇÓØÉ ãæÆá ãÂÈ ÚÒíÒì ÇáÚÖæ/ÇáÒÇÆÑ íÌÈ Úáíß ÇáÑÏ áãÔÇåÏÉ ÇáÑÇÈØ
    ÔßÑÇ ááãÌåæÏ

  6. #6
    ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ äæÑÉ
    ÇáÍÇáÉ : äæÑÉ ÛíÑ ãÊæÇÌÏ ÍÇáíÇð
    ÑÞã ÇáÚÖæíÉ : 24689
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá : Nov 2010
    ÇáãÔÇÑßÇÊ : 384
    ÇáÊÞííã : 10
    Array
    ãÚÏá ÊÞííã ÇáãÓÊæì
    2

    ÇÝÊÑÇÖí ÑÏ: ãæÇÖíÚ Úä ÇáÚäÇíÉ ÈÇáÈÔÑÉ 2009

    ÇÞÊÈÇÓ ÇáãÔÇÑßÉ ÇáÃÕáíÉ ßÊÈÊ ÈæÇÓØÉ *ÇÍáÇã* ÚÒíÒì ÇáÚÖæ/ÇáÒÇÆÑ íÌÈ Úáíß ÇáÑÏ áãÔÇåÏÉ ÇáÑÇÈØ
    ãÔÜÜÜÜÜÜÜÜßæÑÉ æÇááå íÚØíßÜÜí ÇáÝ ÚÇÝíå





  7. #7
    ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ äæÑÉ
    ÇáÍÇáÉ : äæÑÉ ÛíÑ ãÊæÇÌÏ ÍÇáíÇð
    ÑÞã ÇáÚÖæíÉ : 24689
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá : Nov 2010
    ÇáãÔÇÑßÇÊ : 384
    ÇáÊÞííã : 10
    Array
    ãÚÏá ÊÞííã ÇáãÓÊæì
    2

    ÇÝÊÑÇÖí ÑÏ: ãæÇÖíÚ Úä ÇáÚäÇíÉ ÈÇáÈÔÑÉ 2009

    ÇÞÊÈÇÓ ÇáãÔÇÑßÉ ÇáÃÕáíÉ ßÊÈÊ ÈæÇÓØÉ äÌæÏ äÌÏ ÚÒíÒì ÇáÚÖæ/ÇáÒÇÆÑ íÌÈ Úáíß ÇáÑÏ áãÔÇåÏÉ ÇáÑÇÈØ
    ÔßÑÇ ÎíÊí äæÑå

    ãæÇÖíÚ Ìãíáå ãäß
    íÚØíß ÇáÚÇÝíå

ÇáãæÇÖíÚ ÇáãÊÔÇÈåå

  1. ÃÎØÇÁ ÔÇÆÚÉ ÚäÏ ÇáÚäÇíÉ ÈÇáÈÔÑÉ æÍáæáåÇ
    ÈæÇÓØÉ ÓÇÑæäÇ Ýí ÇáãäÊÏì ÇáÚäÇíå ÈÇáÈÔÑå
    ãÔÇÑßÇÊ: 1
    ÂÎÑ ãÔÇÑßÉ: 03-08-2012, 12:59 AM
  2. ÇáÚäÇíÉ ÈÇáÈÔÑÉ ÚäÏ ÇáÍÇãá Skin care in pregnancy
    ÈæÇÓØÉ foulla Ýí ÇáãäÊÏì ÞÓã ÇáãÑÃÉ ÇáÍÇãá
    ãÔÇÑßÇÊ: 4
    ÂÎÑ ãÔÇÑßÉ: 11-07-2010, 02:07 AM
  3. ãæÇÖíÚ ãåãÉ ÌÏÇ ÌÏÇ....
    ÈæÇÓØÉ åãÓå Ýí ÇáãäÊÏì ÞÓã ÇáÈÑÇãÌ ÇáßÇãáÉ
    ãÔÇÑßÇÊ: 3
    ÂÎÑ ãÔÇÑßÉ: 06-13-2010, 02:12 AM
  4. ØÑÞ ÇáÚäÇíÉ ÈÇáÈÔÑÉ ÈØÑíÞÉ ÕÍíÍÉ æÓÑíÚå
    ÈæÇÓØÉ *ÇÍáÇã* Ýí ÇáãäÊÏì ÇáÚäÇíå ÈÇáÈÔÑå
    ãÔÇÑßÇÊ: 2
    ÂÎÑ ãÔÇÑßÉ: 01-01-2010, 04:01 AM

ÇáßáãÇÊ ÇáÏáÇáíÉ áåÐÇ ÇáãæÖæÚ

ÖæÇÈØ ÇáãÔÇÑßÉ

  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÅÖÇÝÉ ãæÇÖíÚ ÌÏíÏÉ
  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÇáÑÏ Úáì ÇáãæÇÖíÚ
  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÅÑÝÇÞ ãáÝÇÊ
  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÊÚÏíá ãÔÇÑßÇÊß
  •