الرجيم الصحي بالصور

[align=center] بسم الله الرحمن الرحيم

لأن هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في

الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح

[/align][align=center]

ميزان إلكتروني





المشي نصف ساعة يومياً





الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات





بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر





إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي








إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس





أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون





أو عصير البرتقال والكيوي




استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون





تجنب تناول الوجبات المقلية






نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر


لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر
[/align]

يعطيك عــــــــــــــ1000ــــــــــافيه احلام على هالموضوع المفيد

دمتي بخير من الله....سارونا

يعطيك عــــــــــــــ1000ــــــــــافيه احلام على هالموضوع المفيد

دمتي بخير من الله....سارونا

الله يعافيكي غاليتي سارونا

اسعدني مرورك الطيب

ربي ما يحرمنا هالطلة الحلوة

بصراحة رجيم حلو وصحى

بس انا ما فينى ما اتناول الحلويات

موت قلبي الحلو واع

يسلمو احلامو ع الوصفات والحمية الرووووعه

يعطيكى الف عافية

بصراحة رجيم حلو وصحى

بس انا ما فينى ما اتناول الحلويات

موت قلبي الحلو واع

يسلمو احلامو ع الوصفات والحمية الرووووعه

يعطيكى الف عافية

أسعدني تواجدك حبيبتي بمتصفحي

شكرا لك من القلب

ماننحرم من تواصلك الطيب يعطيكي الف عآفيه

الله يعطيكى العافية

موضوع حلو غاليتي تسلمي

موضوع رائع
جزاكي الله كل خير

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية