الفراغ العاطفي ,,, ماهو ؟؟ وماهي حلوله؟؟

الملف الشخصي · 06-20-2008 01:14 AM

1- هناك فرق بين فراغ عاطفي و عواطف مكبوتة ، فتأمل .

2- صف ّ الكلمات على السطور هو الخطوة الأولى لفهم ما يحدث وبالتالي استطاعة الوصول الى تغير سلوكي على أرض الواقع .

ليس الفراغ العاطفي وتوابعه الا حدثاً طبيعياً يحدث وفق ميكانيكية يقوم بها جهازنا العاطفي المودع فينا . ويشبه هذا الفراغ الجوع وتوابعه النفسية والجسمية والإقتصادية والإجتماعية . فمن يصل جوعه الى درجة معينة تخور قوى بدنه وتذبل نفسه ويخمد ذهنه ويضطر الى بيع بعض قيمه الأخلاقية في سبيل الحصول على الطعام او المال عبر صدامات إجتماعية تزعزع الأمن الإجتماعي . ومعلوم أن الطعام مطلوب لما يوفره من طاقة للبدن يحيا بها أيامه بعيداً عن الإضطراب الذي يسببه الجوع .

كذلك هو حال جهازنا العاطفي يمكن النظر الى ذواتنا على ان فيها معدة عاطفية تحتاج الى الإمتلاء الى حد الكفاية - كما انك هناك حد للكفاية من الطعام - وفي حال خلو هذه المعدة من العاطفة او العواطف المطلوبة ( فراغ ) تبدأ توابع هذا الجوع العاطفي في الظهور واحد تلو الأخرى . يفقد المصاب بالجوع العاطفي الدافع للعمل ( أي عمل ) تغدو الحياة باهتة أمام عينيه ، ينقص شعوره بذاته ، يتعطل فكره ومع اشتداد الحال يبدأ السلوك التعويضي حسب العاطفة المفقودة . وعلى هذا تكون العواطف وقود للنفس كما ان الطعام وقود للبدن .

ولا يقصد أيها الأعزاء بالعاطفة الحب فقط . فشعورك بالفخر وانك محترم وانك معزز وانك مطلوب وانك مفهوم وانك ذو ذات ٍ شريفة لها محلها الطيب في قصة الحياة كل هذا ينطوي في معنى العاطفة .

تنشأ المشاكل في هذا الظرف على أمرين .

1- مصادر التغذية العاطفية

2- السلوك التعويضي الخاطئ

نسطيع ان نقول ان الجزء الأكبر من التغذية العاطفية يأتينا من الخارج ، اعني من غيرنا . ويتركز هذا وقت الطفولة والصبا . الأبوين ، الأصدقاء ، الزوجة / الزوج ، العمل ، ولا ننسى أعظم مغذي ( وان كان واقعياً ليس في الحسبان كثيراً ) الله ، كل هذه مصادر للتغذية العاطفية عبر ما تحتويه العلاقة بهذه الأشياء من تعابير مغذية للمعدة العاطفية لدى كل منا . جودة العلاقة مع كل من الأشياء المذكورة تتناسب طردياً مع جودة عملية التغذية العاطفية .

إدراك الشخص لهذه المصادر وسعيه لرفع جودة العلاقة بها هو مسئولية ملقاة على كاهله وهي وظيفته ولا ينبغي ان يلوم احداً عليها . ولكن مع أخذ الاعتبار لإمكان تعرض أحدنا الى علاقات سيئة لا يستطيع إصلاحها او هناك فقد تام لأحد هذه المصادر كما يحث لليتيم أو لمن لا زوجة له أو للعاطل ولا عمل له ولا يشارك في امور الحياة .مع هذا يتوجب على الفرد ان يتعلم كيف يعوض عما ينقصه من غذاء عاطفي بطريقة سليمة لا تضر به ولا تضر بمجتمعه .

يمكن النظر الى هذا التعويض في نقطتين :

1- ايجاد بدائل لتلك المصادر *

2- إحداث تغيير في النفس عبر عملية تسمى ( رفع عتبة الشعور بالجوع العاطفي )

بالنسبة للأمر الاول ،
حين تضطرب الأمور في احدى علاقاتك عليك ان تقف بكل شجاعة وتقرر ما اذا كان الاولى حذف هذه العلاقة من موسوعة حياتك الخاصة وإيجاد البديل لها عبر عملية انتقاء جيدة انت مسئول عنها . وينبغي هنا ملاحظة ان بعض المصادر لا يمكن تبديلها كما ثبت في التحليل النفسي . الله والتعلق به هو مصدر عظيم للشبع العاطفي ولا يمكن لأي مصادر أخرى - من عالم الانس والجن - ولو تراكمت على بعضها البعض ، ان تعوض عن التغذية العاطفية الآتية من التعلق بالله . يقال في علم النفس التحليلي في احد كتب كارل غوستاف يونغ ان ذي ذات كل انسان موقع او حجرة لا تمتلئ الا بالتعلق بالله وهؤلاء يرون ان الله على انه ذو عظمة مطلقة ورحمة واسعة وفضل فياض واحطاة بنا وادراك لما يحدث لنا يستحق ان يكون كذلك ولأن لا شيء سواه يملك هذه الصفات فلا يمكن ايجاد بديل له .

بالنسبة للأمر الثاني وهو رفع عتبة الشعور بالجوع العاطفي ،
يكاد يكون الامر كالقناعة . بالقناعة يستطيع المرء تحمل ما لا يتحمله دونها . وعادة ما تحدث القناعة عند شخص بعد ان يحدث له تعلق بشيء أكبر وأعظم أو معالجة الذات بحيث يجعلها ويعودها على قبول قدر اً اقل من من الشيء المطلوب . الأ ترى ان من يطلب الخلوة بحبيبه طويلاً يستطيع تحمل الجوع طويلاً حتى لا ينشغل بغيره ولا يخسر لحظة من تركيز انتباهه على ذاك الحبيب .

وحين نعود الى الواقع لنتأمل في المصابين بالفراغ العاطفي ونبحث عن مصادر التغذية العاطفية بين جنبات حياتهم ، ماذا نجد ؟

العلاقة بين الوالدين والشباب ومن هم في سن المراهقة ، كيف حالها ؟

هل لدى كل شاب وشابة عشيره/ها بالحلال ؟

العلاقة بالأصداقاء ، كيف هي ؟

هل يتوفر العمل المناسب لهم ؟ هل يشاركون في امور الحياة ؟

العلاقة مع الله ؟ كيف حالها ؟

في رأيي ان ما نجده في هذه العلاقات يقول بصراحة ان معظم الشباب في حالة جوع عاطفي لأن جودة تلك العلاقات المذكورة منخفضة .

تمنيت لو اني استطيع صنع كبسولة واحدة تغني عن ذلك كله !

صدقني يا ايها الوندو لو يدرك كل واحد منا ما كتبت لك فسيخف ألم جوعه العاطفي ، ولو ان كل واحد منا يقدر المسئولية التي عليه فستراه يرتفع عن السلوك التعويضي الخاطئ في عملية تدريجية تحدث بمعونة الله .

واذا كنت لا تصدق ان تفسير الحدث لصاحب الحدث يعين على شفاءه اذكر قصة مريضة كانت على وشك الموت بسبب تجمع سوائل في رئتيها ولكنها المسكينة لا تدري بهذا . فوجئت في منتصف الليل بضيق تنفس شديد أفزعها جداً. ذهب الطبيب اليها ولم يكن متوفراً لديه الدواء المطلوب ففكر ان يخفف فزعها الذي يزيد ضيق النفس ضيقاً فما كان منه الا ان اخذ يشرح لها بهدوء ميكانيكية ما يحدث لها وفسر لها ضيق النفس ذلك . فهدات واستطاعة ان تمر بسلام في الوقت الذي تأخر فيه الدواء !؟

* لا شك انها مشكلة شخصية - إجتماعية يحاسب عليها الجميع يوم القيامة .
__________________

قال أمير المؤمنين لابن عباس:
"فلا يَـكــُـنْ أفضَلَ ما نلْتَ في دُنياكَ بلوغُ لذةٍ وشفاءُغيظ،
ولكنْ إطفاءُ باطلٍ وإحياءُ حقّ "