سر الأناقة و الشباب

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجلوالمرأة على حد سواء ، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .


فهي تساعد على:


- زيادةكفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .


- زيادة قوة وتحمل العضلاتوالأوتار والأربطة .


- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلبالشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .


- التقليل من نسبةالدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .


- الوقاية منالتشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .


- تأخر الشيخوخة .



*حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذهالخطوات





















أتمنى ان تعجبكم
أخوكم ميدوو

موضوع ممكن نستفيد منو احنا كمان ميدوو لو سمحتو

مشاركة رائعة منك

الله يعطيك العافية

[align=center]ممكن سمر تستفيد منو
الله يعافيك أخي فتى برشلونة لك مني أجمل تحية أخوك ميدوو(برشلوني)[/align]

jamil ya akh

مشكور على الرد الرائع بلال